L’acide pantothénique : un allié pour la beauté de votre visage

Chacun de nous veut profiter d’un beau teint, sans boutons et plein de brillance. Le régime alimentaire affecte particulièrement l’état de la peau. Parfois, malheureusement, c’est difficile à gérer, mais à l’époque où nous vivons, vous pouvez vous utiliser des suppléments ou des médicaments. C’est de l’intérieur que nous pouvons changer radicalement notre apparence. La peau que nous avons n’est pas le résultat de nos seuls soins. Dans une large mesure, ce sont aussi des facteurs génétiques, ainsi que le mode de vie. Le type de peau dépend également de ce que nous mangeons et comment.

Comment prendre soin du teint?

 

1. « Le soir, passez autant de temps à vous démaquiller que le matin » – Coco Chanel. Cela est vrai car le démaquillage est tout aussi important que le maquillage lui-même. En utilisant un démaquillant liquide, nous nous débarrassons non seulement du maquillage indésirable, mais aussi de la transpiration de toute la journée. De cette façon, nous facilitons la respiration de notre peau. Nous faisons en sorte que l’air y ait accès tout le temps. Grâce à cela, les pores sont ouverts et ne se bouchent pas. Il est préférable d’utiliser des cosmétiques non parfumés pour le démaquillage.

2. Tonique! L’une des raisons pour lesquelles nous devrions l’utiliser est d’empêcher la peau de se dessécher sur le visage. Deuxièmement, le liquide micellaire ne lavera pas toujours tout. Parfois, il arrive que la peau ne soit toujours pas complètement nettoyée. Un avantage supplémentaire est qu’il aide à éliminer les dépôts de peau morte du visage. En conséquence, les cosmétiques appliqués plus tard sur le visage sont plus faciles à absorber. Les toners ont des effets différents. Choisissez-les en fonction de votre teint. Le tonique doit être utilisé de la même manière que le fluide micellaire – trempez un coton avec du liquide, puis essuyez le visage en mouvements circulaires, en évitant le contour des yeux et de la bouche. Cette procédure est préférable de faire deux fois par jour – matin et soir.

3. Le pelage provoque le pelage de l’épiderme. Grâce à cela, nous nous débarrassons de l’ancien épiderme et notre peau devient éclatante et brillante. Nous éliminons l’excès de sébum de la peau et débloquons les glandes sébacées – il a un effet très important sur les peaux mixtes ou grasses. Après un peeling soigné, les masques et crèmes sont plus efficaces, ils seront mieux absorbés. Pour les peaux sensibles, les peelings à grains fins ou enzymatiques fonctionneront mieux. Le teint normal ou gras peut être traité avec un peeling grossier. La peau acnéique ne doit pas être « fatiguée » par les peelings, car l’effet peut être contre-productif.

4. Hydratez. Le dernier élément, mais assez important dans les soins de notre peau. Pour hydrater le visage, on utilise non seulement des crèmes, mais aussi des huiles par exemple. Ils sont sélectionnés en fonction du type et de l’état de la peau. Vous pouvez acheter des produits cosmétiques supplémentaires, par exemple sous les yeux, car toutes les crèmes ne fonctionnent pas sur toutes les parties du visage. Vous ne devez pas économiser sur ce type de produits, car leur fonctionnement peut nous surprendre.

5. Protégez. L’OMS dit que le smog est un gros problème dans notre pays. L’air contient des composés toxiques, tels que le dioxyde de soufre, l’oxyde nitrique ou les métaux lourds, qui affectent les processus associés au vieillissement de notre peau. La peau constamment en contact avec de l’air contaminé est exposée à des maladies telles que l’acné, les allergies ou même le cancer. Ce n’est pas parce que vous ne pouvez pas les voir qu’ils ne sont pas là. Ne sous-estimons pas ce problème. Il convient également de protéger votre peau contre les rayons UV nocifs en utilisant des cosmétiques appropriés avec un filtre.

6. Régime! Ce que nous mangeons affecte également l’état de notre peau. Cela vaut la peine de regarder votre alimentation. Une grande quantité de vitamines et de minéraux doit être fournie. Nous recherchons souvent des crèmes onéreuses, nous dépensons de grandes quantités en cosmétiques, et le problème réside dans notre nutrition inadéquate.

7. Suppléments  et médicaments  – peuvent être très utiles, mais ils ne sont pas la base. Vous devez d’abord examiner tous les points ci-dessus – n’y a-t-il pas de lacunes. La prise de suppléments semble être un moyen très simple, rapide et efficace. Parfois, nous pouvons nous aider sans suppléments supplémentaires. Cependant, si nous voulons aider notre peau, nous devons les prendre avec la tête et vérifier soigneusement la composition et la crédibilité de l’entreprise.

 

Nutriments qui affectent favorablement la peau :

  • iode – sa carence peut entraîner une desquamation et une peau rugueuse;
  • fer  – une carence en cet élément est associée à l’apparition d’une peau sèche;
  • cuivre – est nécessaire à la bonne cicatrisation des plaies ainsi qu’à la régénération du collagène,
  • zinc – utile dans le traitement de l’acné, des changements inflammatoires;
  • sélénium – a un fort effet antioxydant;
  • vitamine E – réduit la kératinisation excessive de l’épiderme et facilite la cicatrisation des plaies;
  • Vitamines B – affectent l’hydratation et aident à prévenir la peau grasse,
  • vitamine C – essentielle à la production de collagène, activité antioxydante,
  • vitamine A (rétinol et bêta-carotène) – protège les membranes cellulaires, soutient la fonction épithéliale, ralentit le processus de vieillissement de la peau;
  • acides gras oméga-3  – ont des propriétés anti-inflammatoires, facilitent la cicatrisation des lésions cutanées, telles que les boutons, régulent la production de sébum et réduisent l’enflure;
  • polyphénols – substances qui combattent les radicaux libres et ralentissent le vieillissement cutané.

Alimentation et peau

Les changements cutanés peuvent résulter non seulement d’une alimentation inadéquate. Une nutrition inadéquate affecte à la fois notre intérieur et notre apparence, mais la nutrition n’est pas toujours un problème. Quand rien ne sert – voir un spécialiste – un dermatologue. Il peut s’avérer que des changements cutanés peuvent être provoqués par l’action de médicaments ou signaler de graves problèmes de santé – troubles du métabolisme lipidique, maladies du foie, inflammation intestinale, cancer.

Un régime bien choisi peut certainement aider, mais il ne s’avérera pas toujours être un moyen d’éliminer complètement les problèmes de peau. Il convient également de mentionner qu’une alimentation bien équilibrée peut améliorer l’état des cheveux et des ongles, ce qui est extrêmement important pour les femmes.

Le régime doit contenir principalement de grandes quantités de fruits et légumes frais riches en vitamines et minéraux. Limitez les gras trans. Par exemple, apportez de la graisse de noix ou d’avocats. Cela vaut la peine de chercher de la viande maigre, des œufs ou du poisson, qui sont une excellente source de protéines. Nous avons une vaste sélection d’épices et d’herbes sur le marché qui peuvent remplacer le sel qui peut affecter l’accumulation d’eau.

Il vaut la peine de regarder quels produits contiennent les vitamines dont nous avons besoin. La fibre peut être trouvée, par exemple, dans les gruaux ou les légumes, et elle soutient efficacement nos intestins.
Il est préférable de manger des plats préparés à la vapeur ou au four plutôt que frits. Il est préférable de remplacer l’huile par de l’huile d’olive ou de l’huile de lin. Il vaut la peine de consommer régulièrement des oranges, des poivrons rouges et du brocoli – ce sont des produits riches en vitamine C , qui ont un effet positif sur la peau acnéique.
Vous devez boire beaucoup d’eau avec votre alimentation, ce qui est nécessaire pour de nombreux processus métaboliques – y compris lors de l’élimination – paradoxalement – de l’eau du corps.

L’inconvénient de la peau sujette à l’acné est principalement les produits hautement transformés, c’est-à-dire tous les fast-food, les soupes chinoises, les bonbons, etc. Tous ceux qui contiennent des conservateurs, des colorants, des graisses trans, etc. qui affectent négativement l’état de la peau et ne font qu’exacerber l’inflammation.

collagène

Le collagène est une protéine composée de 4 acides aminés: glycine, proline, hydroxyproline et hydroxylysine. Le corps utilise ces acides aminés pour construire son propre collagène présent dans nos tissus. Le collagène affecte principalement l’hydratation de notre peau. Raffermit et le rend plus élastique. Il est utile pour régénérer les tissus qui ont été endommagés. Son prochain avantage est la décontamination des plaies. Ceci est d’une grande importance pour la peau acnéique. La dose recommandée est d’environ 10 à 15 grammes par jour. Lors de l’achat de collagène, il vaut la peine d’investir dans sa forme hydrolysée. Parce qu’il montre la meilleure absorption. Un complément nécessaire à la synthèse du collagène est également la vitamine C, que nous pouvons bien sûr prendre avec de la nourriture.

Acide pantothénique

« L’acide pantothénique  est nécessaire à la production d’  anticorps protégeant l’organisme contre  les infections bactériennes et virales , et joue également un rôle majeur dans la régénération de la peau, des muqueuses et des tissus. La vitamine B5  présente des propriétés de cicatrisation accélérées, prévient les rides et prévient le vieillissement prématuré et le grisonnement. De plus  , l’acide pantothénique  améliore la pigmentation et l’état des cheveux.

Étalons d’acide pantothénique fixés à un apport suffisant (AI)

  • nourrissons – 1,7-1,8 mg
  • enfants: de 1 à 3 ans – 2 mg; de 4 à 6 ans – 3 mg; de 7 à 9 ans – 4 mg
  • garçons: de 10 à 12 ans – 4 mg; de 13 à 18 ans – 5 mg
  • filles – de 10 à 12 ans – 4 mg; de 13 à 18 ans – 5 mg
  • hommes: 5 mg
  • femmes: 5 mg
  • femmes enceintes: 6 mg
  • femmes allaitantes – 7 mg

De riches sources d’acide pantothénique:

  • extraits de levure> 5000 µg / 100 g,
  • viande 500-3000 µg / 100 g,
  • légumes à feuilles 1000 µg / 100 g,
  • pommes de terre 300-600 µg / 100 g. « 

Les effets d’une carence en acide pantothénique sont des changements cutanés et des troubles du système nerveux:

  • crampes dans les jambes
  • douleurs musculaires et articulaires
  • chute de cheveux,
  • gerçures de la peau aux coins de la bouche
  • problèmes de vue
  • fatigue,
  • exaspération constante

L-Carnitine dans la lutte pour le teint 

La L-carnitine a des propriétés telles que la chélation, c’est-à-dire la liaison. Il est basé sur la privation d’éléments métalliques d’activité. La L-carnitine transporte les acides gras à travers les membranes des mitochondries, où ils peuvent être oxydés. Il en résulte une réduction de la sécrétion de sébum dans les cellules sébacées humaines.

« Le docteur Lit-Hung Leung a suggéré que la vitamine B5 peut traiter efficacement l’acné en réduisant le sébum produit par la peau. Après de longues recherches, ses hypothèses se sont avérées exactes, mais de très grandes quantités de cette vitamine (de l’ordre de 10 grammes) étaient impliquées. Cela est dû à l’augmentation de la production de coenzyme A, qui métabolise efficacement l’huile sécrétée. Le Dr Jeffrey Dach a réussi à mettre en œuvre ce protocole en ajoutant de la L-carnitine comme catalyseur, ce qui accélère considérablement l’utilisation des graisses, ce qui pourrait réduire considérablement les doses de vitamine B5. Les doses suggérées sont de 750 mg de vitamine B5 et 250 mg de l-carnitine trois fois par jour. « 

L’un de ces suppléments qui contient ces deux ingrédients magiques est la  peau claire d’APOLLO HEGEMONY.

  • Doses efficaces déjà en une portion,
  • Synergie des ingrédients.

Surtout pour les personnes ayant de graves problèmes de peau, principalement sous forme de peau grasse et d’acné excessive, également pour les athlètes utilisant des stéroïdes.

 

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