Tongkat Ali (Ginseng malaisien) : les bienfaits de ce complément

Eurycoma longifolia ou Tongkat Ali est une plante plus connue sous le nom aussi de ginseng malaisien. c’est une plante médicinale de Malaisie et de Thaïlande, utilisée principalement comme aphrodisiaque. Habituellement, l’extrait aqueux de cette plante est utilisé comme phytothérapie et est traditionnellement consommé comme additif au café. Vous pouvez lire les rapports du supplément sur l’amélioration des performances sportives, de la libido, de la force musculaire, de la perte de poids  la plupart des phénomènes associés à l’augmentation des niveaux de testostérone.

Le Tongkat ALi semble être une pilule érectile efficace, et l’absence totale de corrélation avec les effets adrénergiques et la réduction du stress semble être un complément intéressant à combiner avec la yohimbine (qui ne fait que stimuler ces effets). Le mécanisme de cette action n’est pas entièrement compris.

Une propriété intéressante peut être l’augmentation de la spermatogenèse en augmentant les cellules de spermatogenèse en corrélation avec l’estradiol. Cela ne s’applique pas à la motilité des spermatozoïdes, qui semble être soutenue par d’autres mécanismes; Le volume de sperme n’a pas été étudié.

L’extrait de Tongkat ali améliore les paramètres du sperme; Il n’affecte pas les niveaux de testostérone

Étude: 109 hommes en bonne santé (30 à 55 ans) ont reçu 300 mg d’extrait de tongkat ali par jour pendant 12 semaines. Une analyse quantitative du sperme a été réalisée à la fin de l’étude. Les organes reproducteurs mâles ont été évalués sur la base de l’indice international de la condition érectile et des questionnaires de santé sexuelle.

Résultat: Au bout de 12 semaines de supplémentation, les individus ont montré une amélioration significative de la performance sexuelle, une motilité accrue des spermatozoïdes (atteignant 44%) et un volume de sperme accru. Les niveaux de testostérone n’ont pas augmenté de manière significative.

Conclusions: l’extrait de Tongkat ali améliore la fonction sexuelle masculine mais n’a aucun effet sur les niveaux de testostérone.

Source: https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/429268/

Le Tongkat  Ali augmente la croissance du LBM et augmente la force.

La seule étude intéressante réalisée sur des personnes a été  mené sur un groupe de 14 hommes en bonne santé et entraînés faisant un entraînement intense pendant 60 semaines sur 60% 1RM (10 stations, 2 séries de 10 répétitions, une minute de pause entre les séries, tous les deux jours). La moitié des répondants prennent 100 mg par jour d’extrait du Tongkat Ali, le reste placebo. L’intensité a été augmentée de 10% pour chaque semaine. LBM est passé de 7,18 kg à 7,43 kg. Augmentation du poids par 1RM de 17 kg. Il y a eu une augmentation de 4% des paramètres dans le groupe Tongkat Ali par rapport au groupe placebo.

Source: http://cdn.shopify.com/s/files/1/0048/3382/files/ELJ_BJSM.pdf?2399

L’extrait de racine de Tongkat ali augmente la testostérone et contrôle les hormones de stress

Étude: L’étude clinique a été menée en quatre semaines sur 63 sujets humains (hommes et femmes) soumis à un stress modéré pour évaluer l’effet de l’hydroxyde de racine d’Eurycoma longifolia sur le profil hormonal. Tous les patients ont reçu 200 mg d’extrait par jour pendant quatre semaines, et les niveaux d’hormones comme la testostérone et le cortisol ont été quantifiés avant et après l’étude. Les chercheurs ont estimé que la testostérone et le cortisol dans la salive sont faibles. De plus, tous les répondants ont répondu à un questionnaire sur l’humeur générale, la fatigue et l’anxiété.

Résultat: Amélioration des niveaux de testostérone salivaire chez tous les sujets, tandis que les niveaux d’hormones de stress du cortisol diminuaient.

Conclusions: l’extrait de Tongkat ali augmente les niveaux de testostérone.

Source: http://www.jissn.com/content/10/1/28

Laisser un commentaire