Tout savoir sur les Compléments Alimentaires : Quels Effets et Comment les Utiliser ?

Les compléments alimentaires, c’est quoi ?

Magnésium, Oméga 3, vitamine C, Acide folique, Échinacée…la liste des compléments alimentaires est très longue et très variée. Ces petites substances miraculeuses et 100% naturelles permettent de booster notre métabolisme, de combler nos carences, de renforcer nos défenses naturelles et plus encore. Les compléments alimentaires font du bien à notre corps et à notre esprit, alors on s’y met sans aucune hésitation !

Selon le Syndicat National des Compléments Alimentaires, un complément alimentaire n’est autre qu’une source concentrée de nutriments qui peuvent être des vitamines, des minéraux, des acides aminés (constituants des protéines) ou d’autres substances que l’on peut consommer sous forme de comprimés, gélules, sachets en poudre ou même sous forme buvable. Seuls ou combinés à d’autres nutriments, les suppléments alimentaires nous procurent un bienfait nutritionnel ou bien physiologique en nous fournissant les quantités manquantes de substances ou nutriments qui viennent compléter un régime alimentaire normal.
Bien que la plupart des personnes aient souvent tendance à utiliser les compléments alimentaires pour des raisons de santé ou suite à un malaise bien déterminé, on peut tout à fait les consommer sans besoin médical particulier.

Dans quels cas peut-on utiliser les compléments alimentaires?

La prise de compléments alimentaires est généralement recommandée dans le but de compléter notre régime alimentaire souvent appauvri en éléments indispensables et ne doit pas être considérée comme un substitut à nos aliments habituels. Et bien qu’on ne puisse pas affirmer dans tous les cas que les compléments alimentaires permettent de prévenir, traiter ou guérir certaines maladies, il est évident qu’ils contribuent considérablement au maintien d’un meilleur état de santé et du bien-être.
Grâce à leurs ingrédients actifs naturels, les compléments alimentaires sont utilisés depuis des milliers d’années comme produits sains et sans danger pour compléter une alimentation non équilibrée et aider au traitement de nombreux problèmes de santé comme la fatigue, l’insomnie, les infections et le surpoids.
Par exemple, prendre de la vitamine C sous forme de complément alimentaire permet de booster vos défenses immunitaires surtout en hiver. L’acide folique ou vitamine B9 est très recommandé pour les femmes enceintes car il est indispensable au développement de cerveau du bébé et à la prévention de certaines malformations. Le Hoodia Gordonii, disponible sous forme de complément alimentaire en gélules, s’avère une plante aux vertus efficaces agissant comme coupe faim naturel. D’autres plantes médicinales et produits naturels dérivés de plantes peuvent être consommés pour traiter certaines infections, réguler le niveau de cholestérol, prévenir la chute de cheveux, soulager des douleurs, contrôler l’appétit ou agir comme relaxants ou stimulants permettant ainsi d’améliorer notre bien être.

Qu’en est-il de leur sûreté et leur efficacité ?

Les compléments alimentaires sont des produits 100% naturels et sont généralement utilisés sans effets secondaires potentiels. Que vous prenez un seul ou plusieurs compléments associés tout en respectant les doses journalières recommandées, l’utilisation des compléments alimentaires sous leurs différentes formes (extraits de plantes, probiotiques, vitamines, etc) reste un geste naturel et sûr. Bien évidemment, au cas où vous présentez une situation médicale particulière, il reste toujours prudent de prendre l’avis d’un médecin ou d’un diététiste avant de consommer des compléments alimentaires seuls ou combinés. Ceci est également recommandé aux femmes enceintes et allaitantes qui devraient toujours prendre l’avis de leur médecin traitant.
Sachez toutefois qu’on n’est pas totalement à l’abri de certains effets secondaires comme les réactions allergiques qui peuvent être déclenchées suite à la consommation de certains compléments pris seuls ou associés à d’autres médicaments ou suppléments.

Où Peut-on les Acheter ?

Aujourd’hui, les compléments alimentaires sont largement disponibles dans les magasins de produits de santé, les magasins de produits naturels et diététiques, les pharmacies et plus facilement sur Internet. Parmi les suppléments les plus communément utilisés, on trouve les vitamines tels que la vitamine C et la vitamine D, les minéraux tels que le magnésium, les plantes et herbes médicinales tels que le Hoodia et le Guarana ainsi que d’autres substances qui proviennent d’une source naturelle (tels que les acides gras oméga-3).

Aujourd’hui, des études récentes ont montré que les européens utilisent de plus en plus de compléments alimentaires et la majorité d’entre eux sont satisfaits des résultats obtenus et recommandent d’utiliser différents compléments à leur entourage.
Des vitamines pour rester en forme, des minéraux pour booster notre métabolisme ou bien des plantes pour nous aider à maigrir, les compléments alimentaires ont démontré leur efficacité pour nous aider à bénéficier d’un meilleur état de santé global. Profitez donc du vaste choix de compléments aujourd’hui disponibles et surtout de la simplicité de leur obtention désormais facilitée grâce à la vente en ligne.

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